教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。一天中吃鈣片最佳時(shí)間，一天中吃鈣片最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！人體血液
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。一天中吃鈣片最佳時(shí)間，一天中吃鈣片最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
人體血液中鈣的濃度在夜間和清晨最低?？梢赃x擇在早上或者睡前服用。睡前補(bǔ)鈣對于吸收會相對更好，也可以隨餐服用或者飯后半小時(shí)服用。服用鈣片時(shí)，平時(shí)多吃富含維生素C的蔬菜和水果，有利于促進(jìn)鈣的吸收。在嚴(yán)重缺鈣的情況下，通常建議食療與藥物相結(jié)合，多吃含鈣量較高的食物，如魚蝦排骨等?？梢赃x擇維生素D和鈣片同時(shí)服用，可以促進(jìn)鈣的吸收。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
