教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。我經(jīng)常失眠怎么辦，我經(jīng)常失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！如果平時經(jīng)常失眠
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。我經(jīng)常失眠怎么辦，我經(jīng)常失眠怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
如果平時經(jīng)常失眠，說明是由于壓力過大或長期焦慮，緊張造成了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，從而導致失眠。如果失眠嚴重，需要及時去神經(jīng)內科檢查。可以在睡覺時服用少量安眠藥，如艾司唑侖片進行治療。另外，睡前可以聽輕音樂，有助于睡眠。也可以用熱水泡腳，有利于血液循環(huán)，從而促進睡眠。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
