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一百克米飯有多少熱卡(一百克米飯有多少的熱量)

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大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。一百克米飯有多少熱卡,一百克米飯有多少的熱量很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

100克大米約有116卡路里。它是人體所需熱量的主要來源之一。大米的主要成分是碳水化合物,容易被人體消化吸收。與作為主食的面包和面條相比,碳水化合物是最難讓人發(fā)胖的。因為米飯更容易讓人有飽腹感。而且大米中含有維生素B群和亞油酸,可以幫助脂肪代謝。但是米飯吃多了容易導(dǎo)致肥胖。

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