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1、拉筋，即是通過在人體的體重加上施力的起仰角度改變，把人體的體重轉(zhuǎn)化為拉筋的力道，充分幫助人體全身筋脈拉伸舒緩。

2、拉筋也是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。

3、正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達(dá)到自愈和診斷身體的目的。

4、從中醫(yī)學(xué)來說，筋絡(luò)和氣血循環(huán)是相輔相成，經(jīng)常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，更加延年益壽。

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