教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。每天早上幾點(diǎn)起床合適，每天早上幾點(diǎn)起床最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！每天早上
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。每天早上幾點(diǎn)起床合適，每天早上幾點(diǎn)起床最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
每天早上5點(diǎn)到7點(diǎn)之間起床最好。因?yàn)樵缟?點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸的排毒時間，要去廁所排便。而且7-9點(diǎn)是小腸吸收大量營養(yǎng)的時間，要吃早餐。但是每個人的生活習(xí)慣不一樣，都有自己的作息時間。老年人睡眠時間短，習(xí)慣早上起來做早操，而一些年輕人習(xí)慣熬夜，早上起得晚。但是建議大家要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
