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孕婦能吃薺菜嗎孕晚期(孕婦能吃薺菜嗎)

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大家好,知識小編來為大家解答以上的問題。孕婦能吃薺菜嗎孕晚期,孕婦能吃薺菜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

懷孕期間,孕媽媽的飲食應該是多樣化食物組成的均衡飲食,沒有特別的食物禁忌,薺菜孕媽媽可以吃。2018年1月,中國營養(yǎng)學會制定的最新版《孕期婦女平衡膳食寶塔》建議,孕媽媽每天蔬菜的攝入量應達到300-500g,因為蔬菜可以為孕媽媽和寶寶提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。薺菜作為一種綠葉蔬菜,含有非常高的胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)鉀、鈣和膳食纖維等。營養(yǎng)價值非常高。所以孕媽媽不僅可以吃薺菜,還建議定期適量食用薺菜。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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