大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。減肥吃粽子會發(fā)胖嗎，吃粽子會發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、粽子是糯米做的，吃了以后黏黏的，在胃里很難消化，所以吃粽子會胖。粽子含有少量的膳食纖維，對食物的胃腸蠕動和消化沒有很大的促進作用，容易導致便秘。

2、此外，粽子與肉類、紅棗等食材混合在一起，在食用前就變成了高脂、高糖、高熱量的食物，嚴重阻礙了人體的新陳代謝，減緩了能量消耗的過程，轉(zhuǎn)化為大量的脂肪。脂肪的分解速度大大減慢，堆積在身體各個部位，很容易導致肥胖。所以，為了避免發(fā)胖，應(yīng)該盡量少吃或者不吃粽子。可以不吃粽子，吃全麥面包，富含膳食纖維，熱量低。

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