大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。如何一分鐘快速排便，如何一分鐘快速排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、排便速度因人而異，排便速度一般由個(gè)人自身情況決定。

2、排便困難解決時(shí)，應(yīng)采取蹲姿。如果家里沒有蹲廁，也可以在腳下放一個(gè)小凳子。也可以把腳翹起來，這樣可以給肛門力量，放松肛門周圍的肌肉，從而幫助你盡快排便。

3、如果便秘比較嚴(yán)重，可以用開塞露。使用時(shí)，成人2-4片，用剪刀打開瓶口，在瓶口涂一點(diǎn)油脂，慢慢插入肛門，再將藥物擠入直腸。能刺激直腸壁神經(jīng)，軟化大便，緩解便秘癥狀，排便通暢。平時(shí)可以從飲食上吃清淡的食物，多吃富含纖維素的食物，有利于排便省時(shí)省力。大便通暢的話，一分鐘就能快速排便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。