大家好，伊人來為大家解答以上問題。孕婦能吃開心果嗎，開心果的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦可以吃開心果嗎：

2、孕婦可以吃開心果。因為懷孕后，由于雌激素的增加，胃腸蠕動減慢，所以孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹和便秘。開心果含有大量的油脂，可以潤腸通便，解決孕婦大便干燥的問題。

3、開心果的功效：(1)可以提高智力，健腦，改善心情，因為開心果富含多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸對神經(jīng)系統(tǒng)代謝有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用。適當(dāng)吃開心果補(bǔ)充多不飽和脂肪酸，對智力、大腦、心情都有很好的作用。(2)能為身體提供豐富的維生素E，維生素E有很好的清除自由基的作用。適當(dāng)吃開心果補(bǔ)充維生素E，有很好的抗氧化抗衰老作用。開心果的禁忌是含有豐富的脂肪，所以必須嚴(yán)格控制攝入量，否則會導(dǎo)致超重和肥胖。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。