教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。女人月事吃什么，女人月事吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！在月經(jīng)期間，女性
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。女人月事吃什么，女人月事吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
在月經(jīng)期間，女性可以多吃些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚、雞肉等。多吃新鮮水果蔬菜，少食多餐，如菠菜、豬肝、豬血等補(bǔ)鐵食物，可預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。經(jīng)期不能同房，不能洗澡。洗澡后，出門前要吹干頭發(fā)。經(jīng)期可以適當(dāng)運動，但不能做劇烈活動。經(jīng)期最好不要熬夜，保持充足的睡眠，這樣才能保證月經(jīng)量充足。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
