大家好，伊人來為大家解答以上問題。老年人睡不著怎么辦，6個(gè)小妙招助你緩解！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。

2、多思考，增加娛樂活動(dòng)。

3、檢查潛在疾病。

4、睡前喝一杯牛奶。

5、永遠(yuǎn)微笑，保持心情愉悅。

6、向醫(yī)生尋求幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。