教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。深呼吸的好處與壞處，做深呼吸有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！深呼吸運(yùn)動(dòng)可
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。深呼吸的好處與壞處，做深呼吸有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
深呼吸運(yùn)動(dòng)可以明顯影響心肺功能。人在深呼吸時(shí)，可以加大胸腔的起伏，引起胸腔和腹腔的壓力和容積的變化。一方面可以促進(jìn)呼吸功能，使更多的氧氣進(jìn)入體內(nèi)進(jìn)行氣體交換。另一方面，胸腹壓的變化有利于增加血容量，增加心輸出量，提高心臟的代償能力。并且長期深呼吸運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)呼吸肌的收縮力，從而改善肺功能。所以有些心肺疾病患者，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、高血壓、冠心病等。經(jīng)常深呼吸可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，提高運(yùn)動(dòng)耐力，深呼吸也有助于穩(wěn)定情緒，緩解疲勞。因此，深呼吸運(yùn)動(dòng)的好處是多方面的。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
