大家好，小育來為大家講解下。三色藜麥要怎樣搭配才好吃，三色藜麥要泡多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、三色藜麥要泡在時間左右。

2、藜麥富含維生素、多酚、黃酮類、皂甙和植物甾醇，具有多種保健功效。

3、藜麥蛋白質(zhì)含量高，其不飽和脂肪酸占脂肪的83%。

4、它也是一種低果糖和葡萄糖的食物，可以在葡萄糖和脂類代謝的過程中發(fā)揮有益的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。