教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。睡不著吃什么軟糖，睡不著吃什么藥最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！晚上睡不著。可
大家好，知識(shí)小編來為大家解答以上的問題。睡不著吃什么軟糖，睡不著吃什么藥最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上睡不著?？赡苁悄X神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的失眠。鑒于這種情況，建議口服葉琪安神片。另外，白天一定要多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體感覺疲勞，晚上有助于睡眠。同時(shí)，睡前不要喝能刺激大腦興奮的飲料，如咖啡、酒精、濃茶等。如果晚上睡不著，建議是白天盡量不睡，把睡眠時(shí)間留在晚上。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
