教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。晚上睡眠不好胡思亂想有什么辦法，晚上睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。晚上睡眠不好胡思亂想有什么辦法，晚上睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上睡不好，就要找出睡眠不好的原因。臨床上，有些人患有睡眠呼吸暫停綜合征，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。必要時可以用呼吸機(jī)輔助和手術(shù)。如果患者晚上睡眠不好，可以排除器質(zhì)性問題，主要是精神緊張，思考過度，疲勞?？梢詫颊哌M(jìn)行心理治療，如認(rèn)知療法、森田療法等。必要時可與改善情緒的藥物合用，如黛力新、草酸艾司西酞普蘭片等。如果以上方法都不滿意，還可以給患者口服改善睡眠的藥物。臨床常用的中成藥有葉琪安神片、百樂敏膠囊、安神補(bǔ)腦口服液等。必要時也可口服鎮(zhèn)靜安眠藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮等。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
