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什么酸奶減肥效果最好(什么酸奶減肥效果好)

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酸奶可以促進(jìn)胃的蠕動(dòng),有助于消耗熱量,有助于減肥。只要是酸奶就ok。當(dāng)然,有些酸奶可能含有其他水果,可能熱量更低,效果更好。可以選擇一些水果味的酸奶。一般飯后吃酸奶比較好,可以促進(jìn)胃液分泌,幫助消化吸收。酸奶在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生豐富的B族維生素和多種微量元素,可以增加食欲。

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