教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。18歲了還能繼續(xù)發(fā)育嗎，18歲了還能長高么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！人的身高一般
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。18歲了還能繼續(xù)發(fā)育嗎，18歲了還能長高么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
人的身高一般與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。目前18歲的年齡，理論上還有成長的空間。如果你想長高，你應(yīng)該多吃蔬菜、水果、高蛋白食物和富含鈣的食物。注意均衡飲食，不要挑食、偏食、暴飲暴食。同時(shí)，我們應(yīng)該多參加體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)是長高最有效的方法。我們應(yīng)該保證充足的睡眠和休息。人體在睡眠時(shí)分泌的生長激素比平時(shí)高很多。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
