教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。脖子頸椎疼做什么動作可以緩解，脖子頸椎疼做什么運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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頸椎經(jīng)常疼，要做相關檢查。如果明確診斷為頸椎病，就要引起重視，加強休息。但是如果長時間看電腦和手機，可以適當?shù)睦懑煛⑨樉?、按摩。疼痛劇烈的時候可以考慮做牽引治療，也可以做適當?shù)墓δ苠憻?，比如游泳，這是最好的運動。但是，游泳時間不宜過長。你也可以逐漸練習小殷飛。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
