大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥能不能吃牛肉，減肥能不能吃南瓜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、減肥期間，南瓜可以算作主食。比如，當(dāng)計(jì)算出這一餐的米飯和面條的量可以達(dá)到50g左右時(shí)，南瓜基本上可以相應(yīng)增加，可以達(dá)到70-90g左右。當(dāng)達(dá)到相應(yīng)的量時(shí)，南瓜在減肥方面就完全不忌諱了，可以成為更好的替代主食。

2、另外，南瓜是一種根菜，在分類(lèi)中會(huì)被歸為主食。南瓜富含碳水化合物，所以比精米和面粉更難吸收，還富含大量的膳食纖維，所以還是挺好的。但是要減肥，就要計(jì)算攝入，攝入必須需要消耗，這樣才能達(dá)到進(jìn)出口的負(fù)平衡，從而達(dá)到減肥的效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。