大家好，小教來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。白發(fā)怎么辦才能變黑，白發(fā)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、頭發(fā)的黑色是毛囊黑素細(xì)胞合成黑色素形成的。許多因素可以干擾毛囊黑素細(xì)胞的功能，導(dǎo)致黑素細(xì)胞數(shù)量減少，或黑色素合成減少，從而可能導(dǎo)致白發(fā)。需要針對(duì)不同的原因采取針對(duì)性的治療，才能有一定的效果。

2、如果是由于遺傳性白發(fā)或自然衰老導(dǎo)致的白發(fā)，通常很難治療。如果是精神因素引起的，比如長(zhǎng)期緊張、焦慮、煩躁、睡眠不足，那么你可以有針對(duì)性地調(diào)整自己的生活規(guī)律，比如保持良好的心態(tài)、充足的睡眠，往往你的白發(fā)就有可能恢復(fù)。此外，還有一種是飲食營(yíng)養(yǎng)因素導(dǎo)致的白發(fā)，如缺鐵、缺鋅、缺銅導(dǎo)致的白發(fā)，可以有針對(duì)性地補(bǔ)充，往往白發(fā)會(huì)有所改善。

3、此外，根據(jù)中醫(yī)理論，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞子，這些都對(duì)頭發(fā)變黑有一定的輔助治療作用。同時(shí)也可以多做一些頭皮拍打按摩，改善頭皮的血液循環(huán)，對(duì)白發(fā)的恢復(fù)也有一定的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。