教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小教來為大家解答以上的問題。哺乳期可以吃空心菜嗎，哺乳期可以吃空心菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！空心菜味甘、
大家好，小教來為大家解答以上的問題。哺乳期可以吃空心菜嗎，哺乳期可以吃空心菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
空心菜味甘、性溫、無毒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽、胡蘿卜素、維生素B1、B2、維生素C等營養(yǎng)成分?？招牟擞薪舛镜墓πВ饕墙舛菊婢?，解毒，清熱，涼血，利尿。適用于吐血、鼻出血、尿血、小兒胎毒、丹毒等食物中毒。其可以口服或外用。所以蕹菜的營養(yǎng)和鈣都比較豐富，但是草酸含量也比較高，容易導(dǎo)致草酸鈣的沉淀，影響鈣的吸收。所以哺乳期盡量少吃空心菜是相對合適的，因?yàn)槿绻溉槠诙喑钥招牟?，容易影響鈣的吸收，這樣牛奶中的鈣含量就比較少，對寶寶補(bǔ)鈣非常不利。所以如果哺乳期想吃菠菜，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，增加營養(yǎng)，但是吃多了可能會影響鈣的吸收，所以適量吃一點(diǎn)問題不大，但是不要吃太多。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
