大家好，小生來為大家講解下。犯困怎么快速熟睡，犯困怎么快速提神很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、握拳：握拳，斜放于耳后，頸中央顱骨附近，閉眼，頭后仰。你會感覺到你的拳頭支撐著你頭部的力量，你會感到放松，這可以釋放你的疲勞。

2、聞精油：精油的好處是緩解壓力，刺激大腦。因為空氣沉悶，在迷茫的時候，不妨選擇樹葉的精油，比如檸檬香茅或者樟腦、帶有冷氣味的迷迭香精油，讓周圍的空氣變得清新。

3、用薄荷：困的時候，很多人涂薄荷油或薄荷棒，既貪圖短暫的清涼感，又讓人神清氣爽。而且薄荷香氣有一種爽朗的感覺，夏天還能消暑。

4、伸懶腰：在座位上坐久了，可以站起來伸伸懶腰，活動活動筋骨，扭扭脖子，緩解疼痛。除了讓你神清氣爽之外，它對你的健康也很有好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。