大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。寒性體質(zhì)如何調(diào)理，寒性體質(zhì)調(diào)理方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、體寒的調(diào)理以溫陽(yáng)為主。第一種：可以多曬曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)的方式主要是曬后背。因?yàn)楸巢渴羌怪虚g的督脈，中醫(yī)認(rèn)為督脈是主陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充人的陽(yáng)氣。

2、第二：可以多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)會(huì)使全身氣血代謝更旺盛，陽(yáng)氣更充沛。第三，可以用足浴。足浴可以用艾葉、生姜、紅花、當(dāng)歸，還可以溫陽(yáng)散寒。

3、艾灸也可以。艾灸以督脈灸為主，即從后頸至骶尾部，脊柱中間，每隔0.5-1寸有一個(gè)穴位。其實(shí)現(xiàn)在也很方便。有一種小貼可以艾灸，叫微灸療法，在家就可以自己做。

4、此外，你還可以做一些溫陽(yáng)飲食。如果你冷，你可以吃一些熱身的食物，如生姜，咖喱，胡椒，辣椒，牛羊肉。另外，注意飲食。怕冷的人不宜吃較涼的食物，如冷凍飲品、水果等，盡量少吃。其實(shí)最好用中藥治療，去醫(yī)院開(kāi)一些比較適合個(gè)人的中藥。

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