大家好，小生來(lái)為大家講解下。膘肥的膘是什么意思，養(yǎng)膘的意思是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、體重增加，體脂量增加。這個(gè)詞經(jīng)常帶有開玩笑的語(yǔ)氣。

2、增肥就是少吃多餐，但不要增加每餐的食量。因?yàn)槭莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃太多不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。您可以將每天的用餐次數(shù)更改為。

3、本著易消化、高蛋白、高熱量的原則，逐步增加各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油和奶油等。想吃什么就吃什么，增進(jìn)食欲。在“增肥”計(jì)劃開始的時(shí)候，你可以選擇一些你想吃的美食來(lái)刺激你已經(jīng)萎靡了很久的食欲。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。