大家好，小生來為大家講解下。含硒第一名的食物是什么，含硒第一名的食物是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、芝麻含硒量最高。

2、硒主要存在于天然食物、海鮮和植物種子中，大多數(shù)抗氧化營養(yǎng)補充劑中也含有硒。動物的肉富含硒。

3、富硒食品一般分為天然富硒食品(也稱植物活性硒食品)和外源富硒食品(也稱人工有機硒食品)，如富硒大米、黑山藥、黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜、加拿大豬肉等都含有硒。

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