大家好，伊人來為大家解答以上問題。早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹喝牛奶不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上空腹喝牛奶不好，要盡量避免。

2、早上胃里的食物已經(jīng)排空，胃酸就多了?？崭购扰Ｄ虝?dǎo)致牛奶和胃酸直接接觸。牛奶中的鈣與胃酸接觸后會產(chǎn)生沉淀物質(zhì)，不易被人體吸收，還會影響胃的蠕動。

3、空腹時，由于胃里沒有其他食物可以消化，所以喝奶后會在短時間內(nèi)排入腸道。但牛奶中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，進入腸道后會形成有害物質(zhì)，部分人會出現(xiàn)腸道刺激、腹痛、腹瀉等癥狀。喝牛奶時，盡量在吃完食物后喝，如饅頭、面包等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。