大家好,伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。近視眼怎么糾正視力,近視眼如何糾正視力很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、眼保健操:眼保健操是保護(hù)眼睛的好方法。眼保健操通過(guò)按摩眼睛周?chē)难ㄎ粊?lái)促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)。如果血液循環(huán)充足,可以降低眼睛的近視程度。如果眼睛近視,不管度數(shù)如何,都要先做眼保健操。另外,沒(méi)有近視的人也可以通過(guò)眼保健操來(lái)預(yù)防近視。
2、翻白眼法:學(xué)習(xí)或工作大約需要40分鐘。如果沒(méi)有時(shí)間做其他恢復(fù)視力的方法,可以多翻白眼。你可以按上、右、下、左的方式轉(zhuǎn)圈,然后每個(gè)方向逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次。然后,稍微瞇一下眼睛,休息一會(huì)兒,再重復(fù)練習(xí)。一般以3次為宜。這是為了鍛煉眼睛,提供充足的營(yíng)養(yǎng),恢復(fù)視力。
3、用手敷眼:這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單,但是不要懷疑它的效果。每天,當(dāng)你的眼睛感到酸酸的,疲憊的時(shí)候,你可以用這個(gè)方法來(lái)恢復(fù)你的眼睛。主要步驟是快速搓手。當(dāng)感覺(jué)手掌發(fā)熱時(shí),迅速用手捂住眼睛,手掌無(wú)熱時(shí)移開(kāi),再重復(fù)上述動(dòng)作,一般5次。這樣做是為了促進(jìn)眼部血液循環(huán),達(dá)到恢復(fù)視力的目的。
4、食療:食療就是多吃對(duì)眼睛有益的食物。中醫(yī)講肝由目開(kāi)竅,也就是說(shuō),肝好了,眼睛才能好,所以對(duì)肝好的食物對(duì)眼睛也有好處。比如喝菊花、枸杞茶、胡蘿卜、豬肝、西紅柿等。所有食物都對(duì)眼睛和肝臟有益嗎?
5、打乒乓球:其實(shí)想要恢復(fù)視力,就要多鍛煉眼睛。那么鍛煉眼睛最好的運(yùn)動(dòng)之一就是打乒乓球,因?yàn)榇蚱古仪虻臅r(shí)候需要眼睛跟著球走。近視的主要原因是一直盯著一個(gè)地方,可以通過(guò)跟著球走來(lái)鍛煉眼睛。
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