小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于梗米這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、粳米又叫黍黍，是粳米的籽粒，對應秈米。半透明，卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹少，但粘度高。粳稻一般呈橢圓形，胖乎乎的，半透明，表面光亮，小腹?jié)嵃住＞咀鳛槭澄镌谥袊辽儆袃汕甑臍v史，其藥用首次報道是在《名醫(yī)別錄》年。它的功效是”。

2、緩解肌肉疲勞，健脾益氣，和胃。梗米的第一個作用是可以為身體提供豐富的碳水化合物，在緩解肌肉疲勞，恢復體力方面的效果會非常明顯。梗米的第二個功能是健脾益氣。因為中醫(yī)食療認為梗米入脾經(jīng)，性質(zhì)溫和，對于脾胃虛寒、食欲不振的人，如果適當食用梗米，有非常好的健脾益氣作用。梗米的第三個功能是撫慰腸胃。因此，對于惡心、嘔吐、消化不良、心煩口渴的人來說，如果適當食用梗米，都有很好的養(yǎng)胃作用。

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