小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于減脂餐的做法這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、西蘭花炒雞：這種減脂餐很簡單。你只需要準(zhǔn)備半個西蘭花和一塊雞胸肉。先將西蘭花洗凈，切成小塊，焯一下?lián)瞥?，雞丁切成小塊。然后我們在雞丁中加入少許鹽、黑胡椒、醬油、料酒、淀粉，拌勻，腌制5分鐘。然后燒熱鍋，把雞丁炒到表面微黃，再把西蘭花炒一下，最后加入蠔油和少許黑胡椒炒一下鍋。

2、西蘭花炒蘑菇：這種減脂餐的配料是小半個西蘭花、幾個蘑菇和一個蒜瓣。首先，我們用少許油加熱鍋，然后將準(zhǔn)備好的蒜瓣和蘑菇翻炒至蘑菇變軟，然后翻炒西蘭花，最后加入蠔油和黑胡椒。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。