小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于怎樣快速去除青春痘這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、第一，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。青春期后，體內(nèi)雄性激素增多，皮脂腺附近的腺體感知到激素的變化，分泌大量皮脂，導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善痘痘。

2、清潔皮膚。長痘期間，最重要的是保持清潔，避免細(xì)菌感染。但是不要頻繁使用控油祛痘的產(chǎn)品，這樣容易破壞皮膚屏障，讓痘痘惡化。

3、調(diào)整飲食。長痘痘的時候不能吃辛辣、油膩、刺激性的食物，減少脂肪和糖類的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，有利于痘痘的恢復(fù)。

4、調(diào)整你的時間表。不良的作息影響身體的新陳代謝，容易讓垃圾和毒素在體內(nèi)堆積，加重痘痘。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起而不是熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。