大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。高中生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，營(yíng)養(yǎng)又健康很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、周一：小米粥，煮雞蛋，蒸南瓜，小花卷，火腿切片，蘋果。

2、周二：粥，鹵蛋，拌黃瓜，煎餃，葡萄。

3、星期三：牛奶、煎蛋、全麥面包、火腿片、番茄沙拉。

4、周四：豆?jié){，雞蛋菠菜餅，玉米，豬肝，哈密瓜

5、星期五：橙汁雞蛋炒飯。

6、周六：紫菜蛋花湯，豆瓣醬，紅薯，桃子。

7、周日：米飯綠豆粥，燉鵪鶉蛋，拌生菜，奶油饅頭，香蕉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。