大家好，小育來為大家講解下。2000千焦要運動多長時間，2000千焦要運動多久很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果你想消耗燃燒的卡路里，你需要一個快速跳繩時鐘或慢跑時鐘。一般來說，體重越重的人，在運動中消耗的熱量就越多。此外，他們必須在運動后進行低脂飲食，否則他們將無法減肥。

2、減肥是一種以減少過多的體脂和體重為目的的行為。適度減肥可以降低肥胖風(fēng)險，提高肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。

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