大家好，小育來(lái)為大家講解下。出汗能減少黑頭嗎，出汗能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、出汗可以帶走人身上的熱量，但出汗不一定能減肥。只有體內(nèi)的水分需要被物質(zhì)分解，才能達(dá)到減肥的效果。

2、如果你劇烈運(yùn)動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)大量出汗，你會(huì)感到口渴和饑餓，你會(huì)立即補(bǔ)充水分和食物，這樣你會(huì)增加體重，而不是減輕體重。這就解釋了，想要減肥，不僅要運(yùn)動(dòng)，還要長(zhǎng)期堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，才能達(dá)到效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。