大家好，小育來為大家講解下。游泳是無氧嗎，游泳是無氧運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、游泳不是無氧運(yùn)動(dòng)，游泳是有氧運(yùn)動(dòng)。游泳是很好的有氧運(yùn)動(dòng)之一，可以鍛煉四肢的靈活性，提高人體的平衡能力。同時(shí)也能達(dá)到減肥，塑造完美體型的效果。

2、因?yàn)橛斡臼窃谒h(huán)境中進(jìn)行的，水比較軟，游泳時(shí)肌肉和關(guān)節(jié)不會(huì)受到很大的外力而受傷。但是，也有注意事項(xiàng)。一般一周一次左右效果會(huì)更好，每次鍛煉一個(gè)小時(shí)左右會(huì)更好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。