睡眠消耗的熱量很低，每小時不足路里；

人在睡眠時肌肉、大部分神經(jīng)都會處于低活動的狀態(tài)，相對于人在其他狀態(tài)時耗能最少，包括做夢時大腦活動恢復(fù)到清醒狀態(tài)時的耗能速率；

因為人的內(nèi)臟活動并沒有顯著減少，如消化道的活動，總而言之，人在睡眠時耗能相對于活動時會減少，但未必是最少。