大家好，伊人來為大家解答以上問題。健康知識宣傳資料，健康知識很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、天氣炎熱時(shí)，要多喝水。如果在高溫下從事重體力勞動(dòng)，要特別注意補(bǔ)水。避免喝太涼的飲料，會使腸道不適。不要喝酒，會讓你流失更多的體液。

2、補(bǔ)充出汗排出的鹽分和礦物質(zhì)的最好方法是引用果汁和運(yùn)動(dòng)飲料。沒有醫(yī)生的允許，不要吞鹽。

3、穿輕薄寬松的衣服。并戴上寬邊帽或遮陽傘。

4、在高溫環(huán)境下，應(yīng)適當(dāng)休息娛樂或運(yùn)動(dòng)。

5、如果可能，呆在有空調(diào)的房間里。盡量把戶外活動(dòng)安排在早上或晚上。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。