大家好，伊人來為大家解答以上問題。手臂減肥最有效方法，下面介紹這七種很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、俯臥撐(類似俯臥撐的練習(xí))

2、手臂操

3、三頭肌拉伸瘦手臂。

4、拉胸手法

5、手臂按摩

6、瑜伽瘦手臂

7、瘦手臂上的飲食

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。