大家好，小高來為大家解答以上問題?？焖俦硶「[門，怎么背課文又快又牢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、高效記憶方法

1、注意力集中記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、培養(yǎng)興趣如果對學(xué)習(xí)材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3、理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠記硬背則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

4、過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5、及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

6、經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

7、視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。

8、多種手段根據(jù)情況靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程?；蛘卟扇【幪峋V、記筆記、做卡片等方法來增強(qiáng)記憶力。

9、最佳時間一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)材料，效果要好得多。

10、科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)，積極休息，進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

二、背書最快的小竅門

1．根據(jù)人的遺忘曲線，只有不斷重復(fù)背，才能記得牢。

2．聽說臨睡前和早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻。

3．可以用列表，對比的方法幫助記憶。

4．實在記不住，可以抄，抄比光背好得多。

5．可以將要背的東西編號，一段一段來，這樣會快一點(diǎn)的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點(diǎn)什么的，相信持之以恒就會成功！

6．盡量為學(xué)習(xí)創(chuàng)造愉快的氣氛。在睡前醒后或?qū)W習(xí)前，閉上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成績之后，父母高興、別人贊揚(yáng)的情景，想象為自己而自豪。想象越生動具體越好。

7．了解自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。有些人早晨學(xué)習(xí)效率高，有些人晚上效果好。所以，學(xué)習(xí)不一定要早起，應(yīng)根據(jù)自己的特點(diǎn)，安排自己最佳的時間學(xué)習(xí)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。