大家好，小高來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。怎樣練大腦反應(yīng)速度，訓(xùn)練大腦反應(yīng)速度的30種簡(jiǎn)便方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

一、30種大腦訓(xùn)練方法作品目錄

第1章 從腦科學(xué)來(lái)認(rèn)識(shí)注意力

注意力是什么

第2章“超腦”在清晨形成

第1招閉目深呼吸

第2招看朝陽(yáng)、沐晨光

第3招從睡夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)要緩慢地刺激身體

第4招正確地站立與行走

第3章瞬間進(jìn)入“超腦”狀態(tài)

第5招掌拍大腿

第6招轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

第7招后上方模擬俯瞰

第8招勾畫(huà)步驟示意圖

第9招設(shè)定適度的時(shí)間目標(biāo)

第10招設(shè)立意識(shí)隔離帶、阻斷多余信息

第11招最大限度地進(jìn)行自我心理暗示

二、訓(xùn)練大腦的30種簡(jiǎn)便方法

訓(xùn)練大腦的簡(jiǎn)便方法喚醒身體1.閉上眼睛吃飯。這就是阻斷視覺(jué)信息，讓嗅覺(jué)、味覺(jué)大顯身手，刺激不常用到的腦細(xì)胞。其他的書(shū)上說(shuō)，也可以閉著眼睛在家里走動(dòng)，這很有趣也有挑戰(zhàn)性，但要小心莫摔跤。

2.用手指分辨硬幣。很顯然，訓(xùn)練觸覺(jué)。

3.戴上耳機(jī)上下樓梯。讓聽(tīng)覺(jué)與腿互動(dòng)?

4.捏住鼻子喝咖啡?？磥?lái)這是阻斷嗅覺(jué)信息，喚醒味覺(jué)。

5.放開(kāi)嗓子大聲朗讀。話說(shuō)少了，語(yǔ)言能力會(huì)下降的。最好再學(xué)一門(mén)新語(yǔ)言，即使每天記一個(gè)新單詞，也可訓(xùn)練大腦。

6.聞咖啡看魚(yú)的圖片。其用意是打亂腦對(duì)氣味的記憶，創(chuàng)造新的內(nèi)部環(huán)境。

訓(xùn)練大腦的簡(jiǎn)便方法尋求腦刺激7.到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。處處要?jiǎng)?chuàng)新，不搞老一套，自己在家也可以學(xué)習(xí)做新的菜肴。

8.把自己的錢花掉。但不要花得精光，要留點(diǎn)養(yǎng)老啊。

9.專門(mén)繞遠(yuǎn)路。選擇不常走的路線，刺激腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的再擴(kuò)展，開(kāi)車不要用GSP，而要像出租車司機(jī)的大腦一樣記路。

10.用左手端茶杯。訓(xùn)練右腦，右腦具有驚人的記憶能力，是左腦的100萬(wàn)倍。

11.聽(tīng)不同類型的歌曲。什么歌都要試著接受，最好還要經(jīng)常背歌譜和歌詞。

12.一天睡覺(jué)6小時(shí)。我總是要睡7、8個(gè)小時(shí)才夠，如何是好?

訓(xùn)練大腦的簡(jiǎn)便方法積極鍛煉左右腦13.去陌生的地方散步。好主意，我就喜歡陌生的地方。

14.判斷自己是右腦型還是左腦型。右腦型：人的右腦是屬于靈感的、直覺(jué)的、音樂(lè)的、藝術(shù)的，可以令人產(chǎn)生美感和喜悅。

據(jù)說(shuō)左腦能使人感覺(jué)和享受到成功，卻無(wú)法使人享受到長(zhǎng)久的幸福感。而善于使用右腦的人可以使人腦分泌更多的內(nèi)啡肽，從而使人能產(chǎn)生充分的幸福和滿足感。

15.用直覺(jué)作決斷。這個(gè)有點(diǎn)“理扯火”喲，決斷錯(cuò)了誰(shuí)負(fù)責(zé)?

訓(xùn)練大腦的簡(jiǎn)便方法補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16.甜食讓你變聰明。適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力之類的，沒(méi)有問(wèn)題。

17.吃早餐能活化大腦。嗯，早餐一定要吃。

18.多咀嚼可以提高成績(jī)。增加咀嚼次數(shù)可以提高腦部血流量，讓腦細(xì)胞更有活力。這下給我吃零食，比如嚼沙胡豆，找到最佳理由。

訓(xùn)練大腦的簡(jiǎn)便方法越運(yùn)動(dòng)腦子越好19.每天快走20分鐘。跑步、走路、練習(xí)禪太極等運(yùn)動(dòng)能充分刺激大腦，改善腦活性。

20.多做“手指操”?？磥?lái)，家里的鋼琴該用起來(lái)了。

21.嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。禪太極對(duì)我來(lái)說(shuō)就是全新的運(yùn)動(dòng)!

訓(xùn)練大腦的簡(jiǎn)便方法改善腦活性，激發(fā)靈感22.記住每次成功的感覺(jué)。意即保持良好的心理狀態(tài)，但總是提“當(dāng)年勇”也讓別人煩。

23.對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”。自我暗示是必須的。

24.寫(xiě)100個(gè)自己喜歡的東西。

25.變換視角看問(wèn)題。意即站在對(duì)方的立場(chǎng)上看問(wèn)題。

26.一想到就說(shuō)出來(lái)。我覺(jué)得說(shuō)話還是要過(guò)一下腦子，有時(shí)候說(shuō)話沖口而出，不假思索，容易得罪人哦。所以最好內(nèi)心善良，性格溫厚。

27.讓腦子偶爾無(wú)聊一下。其實(shí)是練習(xí)冥想，花點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處，放松自己，以便更好地集中精力。

28.看從來(lái)不看的電視節(jié)目。

29.親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。