大家好，小高來為大家解答以上問題。消除緊張的最好方法，實用一點的辦法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、心理暗示法。消除緊張情緒，心理暗示是比較好的辦法，告訴自己沒有關(guān)系，什么事都會過去，凡事只要盡自己最大的力量就行了，不要覺得有很大的壓力，自己鼓勵自己，一切就都會變得簡單。

2、要保持平常心。在競爭面前，人人都會緊張，這是一個普遍的規(guī)律，考試時你緊張，別人也會緊張，這是客觀存在的，要接受這一客觀事實。這時你不妨坦率地承認(rèn)自己緊張，也許會求得理解。同時要進行自我暗示，提醒自己鎮(zhèn)靜下來，常用的方法是握緊雙拳、閉目片刻，這有助于消除緊張。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。