大家好，小高來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。適合零基礎(chǔ)女生跳的舞，簡(jiǎn)單速成的舞蹈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

一、沒(méi)有基礎(chǔ)的女生跳什么舞合適

1、看喜歡什么風(fēng)格，如果想學(xué)拉丁的話要看韌帶，如果很緊的話打基礎(chǔ)的時(shí)候會(huì)比較累，芭蕾的話也是有身體條件要求，韌帶緊的真的會(huì)很累，街舞的話推薦爵士，和wacking，wacking現(xiàn)在女生喜歡的相對(duì)多一些，屬于比較帶氣質(zhì)的類型。

2、雖然有的舞蹈視頻看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是并不全是適合零基礎(chǔ)女生跳的舞。總體來(lái)說(shuō)，目前適合零基礎(chǔ)女生跳的舞，在抖音上較火的類型屬于爵士舞類型。例如之前爆火的隔壁泰山、98K、嘟拉舞、開(kāi)車舞等。

3、街舞訓(xùn)練是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，它很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目的局限，使鍛煉更全面，同時(shí)由于它的動(dòng)作多出現(xiàn)在音樂(lè)的弱拍上，使動(dòng)作的韻律更富于變化，強(qiáng)度更易于減肥健身，提高協(xié)調(diào)能力。

4、民族民間舞是一個(gè)多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個(gè)民族的標(biāo)志物，是一個(gè)國(guó)家的靈魂。它需要藝術(shù)家進(jìn)行高度的再創(chuàng)造，從民間來(lái)最后又回到民間去，練習(xí)民族舞好處有如下3點(diǎn)：1、 有較強(qiáng)趣味性 2、 培養(yǎng)舞者氣質(zhì) 3、 讓人心情愉悅。

二、沒(méi)有基礎(chǔ)的女生怎么學(xué)習(xí)跳舞

1、如果你想學(xué)習(xí)舞蹈的話，自己的基礎(chǔ)又是十分的薄弱的話，建議就是自己要先鍛煉一段時(shí)間在進(jìn)行學(xué)習(xí)。

2、鍛煉的時(shí)候，我們應(yīng)該鍛煉一些什么呢，就是自己身體的柔韌性以及身體的協(xié)調(diào)性都是需要鍛煉的。

3、我們應(yīng)該怎么樣去鍛煉呢，首先就來(lái)提一提柔韌性的鍛煉吧，我們練習(xí)柔韌性的時(shí)候，就是要壓腿，劈腿，橫縱劈叉。

4、一個(gè)零基礎(chǔ)的人想要練習(xí)這些的話，就是需要很大的動(dòng)力去練習(xí)的，我們可以選擇的就是自己來(lái)每天練習(xí)柔韌大概一到二個(gè)小時(shí)。

5、在練習(xí)好橫縱劈叉之后，我們還有就是正反下腰的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是比較難度大的，至少需要幾個(gè)月的時(shí)間來(lái)練習(xí)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。