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2022年中考馬上到來，相信許多中考過后家長和考生們最關懷的就是中考的成績什么時候查詢。每年中考成績發(fā)布的時間定為6月下旬到七月上旬之間。為了讓各位考生和家長們第一時間查詢到自己的中考成績，特此初三網小編整理了2022年涼山彝族中考成績查詢時間及入口，僅供考生參考，具體中考成績查詢時間可登陸官方網站查詢。

2022年涼山彝族中考成績查詢時間

2022年涼山彝族中考成績查詢時間尚未發(fā)布。

2022年涼山彝族中考成績查詢入口

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小編在這里提醒考生及家長，中考期間查詢分數人數眾多，如果網站打開速度慢或者打不開請多刷新幾次，耐心等待。

2022年涼山彝族中考考生緩解壓力的辦法

第一種方法是深呼吸，要領是：吸的時候要滿要深，要把腹部膨脹起來，停1—2秒鐘再呼，呼的時候要慢要勻，呼時最好嘴微張，也就是“吸進一大片，呼出一條線”，這樣你立刻就會感覺肌肉放松，胸部放松，從而心理放松。

第二種方法是放松肌肉，先把全身肌肉繃緊，然后再放松，心里默念“放松”。

第三種方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你過去經歷過的最快樂，最開心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，聽聽音樂，打打球，找人聊聊天，或者做點家務活，這些都是一種放松。

家長不要以為考生聽音樂浪費了復習時間，音樂釋放出來的α波與大腦的電波能達到一種平衡，在一定程度上收到令大腦歇息的效果，能夠有效地緩解考試焦慮帶來的壓力。