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2022年，巴彥淖爾市中考體育測試增加1分鐘跳繩測試項(xiàng)目。此后，巴彥淖爾市中考體育測試將逐年增加測試項(xiàng)目、測試分值，直至2025年分值提升至80分。2025年，藝術(shù)類科目將納入巴彥淖爾市中考，分值為20分。

2022年，巴彥淖爾市中考體質(zhì)測試科目及分值為：男生必選1000米，女生必選800米，分值10分。再從四項(xiàng)選測項(xiàng)目50米跑、立定跳遠(yuǎn)、原地雙手?jǐn)S2公斤實(shí)心球和1分鐘跳繩中任選三項(xiàng)，每項(xiàng)10分，總分40分。

市教育局招生工作細(xì)則《高中招生體育考試辦法》規(guī)定：

凡喪失運(yùn)動(dòng)能力(由國家民政部門頒發(fā)證明書)可給予免考，按滿分的60%計(jì)分。凡患有嚴(yán)峻疾病不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生持所在旗縣區(qū)級以上(含旗縣區(qū)級)醫(yī)院證明，由本人申請，學(xué)校審核，旗縣區(qū)教育招生考試機(jī)構(gòu)批準(zhǔn)，上報(bào)市教育招生考試中心，可給予免考(不同意 選擇性免考)，按滿分的50%計(jì)分。由于患病、受傷、女生生理期等原因不能按時(shí)參加考試的學(xué)生，經(jīng)本人申請，學(xué)校審核，旗縣區(qū)教育考試中心備案，經(jīng)市教育招生考試中心批準(zhǔn)，可緩考，緩考時(shí)間不超過一個(gè)月。無故不參加考試的考生均記零分。免緩考學(xué)生必須填寫巴彥淖爾市中考體育測試免試學(xué)生登記表和旗縣區(qū)初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試免緩考考生登記表，家長確認(rèn)簽字后上報(bào)學(xué)校，由學(xué)校統(tǒng)一上報(bào)至旗縣區(qū)教育招生考試機(jī)構(gòu)審核確認(rèn)后并上報(bào)市教育招生考試中心。

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力，不能久看電視、久睡、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，晚上10：30必須上床睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。

2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時(shí)會興奮不起來使不出勁?？记皯?yīng)操縱適當(dāng)飲水，可在各個(gè)測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

3、需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠?dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

4、考試裝備?？记耙獪?zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得浮現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒有陌生感。有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳（包裹性強(qiáng)），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時(shí)的發(fā)力。