對于高三學生來說，面對自己的成績下滑，可能會在心態(tài)上有很大的波動。所以這一階段的主要任務(wù)，就是及時的處理成績退步后考生的巨大負面影響。像是面對成績下滑后的慌亂、自卑、自我懷疑或是對考試的恐怖感等等。

傾訴

高中階段的學生往往會把友情看的很重要，一個同處高三值得信賴的好朋友，能夠把這種退步感同身受，所以更能夠理解高三學生，同時也值得高三學生的信賴，給他們帶來安全感。

運動

高三學生可以多做一些運動，這時運動的目的不是鍛煉身體，而是發(fā)泄。所以可以做一些激烈的運動，把自己全部的精力都發(fā)泄出去，這也是一種很好的釋放壓力的方法。

把考試看淡

很多考生把考試當作是洪水猛獸，膽怯考試，所以一到考試就會緊張，嚴峻的甚至會影響自己的考場發(fā)揮。其實我們可以把考試當成一種游戲，這樣可以讓自己的心態(tài)更放松一些。

1、客觀因素

進入高三，學校課程基本結(jié)束，大多進入復習階段，考試范圍明顯擴大，且考試分值、形式和題型也逐漸向高考看齊，面對這些變化，孩子適應的快慢一定是有差異的，這種差異主要體現(xiàn)在短期成績上。

浮現(xiàn)這種情況，只要孩子能理性客觀看待自己，積極適應變化，成績自然會回到他們應有的水平上。因此，家長一定要保持尋常心，在理解的同時給予他們更多的鼓舞。

2、心態(tài)浮現(xiàn)了問題

隨著高考的日益臨近，孩子們的學習任務(wù)也日趨繁重，在緊張的學習過程中，間或 浮現(xiàn)煩躁、焦慮的心情在所難免。此時，家長應起到“定海神針”的作用，及時幫助他們化解負面情緒。但現(xiàn)實生活中，往往孩子的心態(tài)沒有浮現(xiàn)什么問題.

而是家長著急、緊張、糾結(jié)——這種負面情緒極容易傳導給孩子，導致孩子不能安心學習，成績自然就下降了，這不就是關(guān)懷成了負擔，好心幫了倒忙嗎！因此，家長應該把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移到自己身上來，用自己的言行影響孩子才是最佳選擇。教育重在引導和啟示，而不是要求，更不是苛求。

來源：高三網(wǎng)