高中生活節(jié)奏飛快是眾所周知的，但是同學(xué)們不要給自己創(chuàng)造太大的壓力。合理安排作息時(shí)間才干更高效的學(xué)習(xí)。

以清華大學(xué)附屬中學(xué)作息時(shí)間表為例：

高一高二：

8:00上課，一般早自習(xí)是做值日、交作業(yè)。每節(jié)課40分鐘，歇息10分鐘，在第二節(jié)課下課后，即9:30，向來(lái)到10:00是上操時(shí)間(周一升旗)。上午共上5節(jié)課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然后放學(xué)。

高三：

7:40開(kāi)始早讀(聽(tīng)力、英文和語(yǔ)文專項(xiàng)訓(xùn)練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學(xué)校。下午1:40上課，向來(lái)到差不多6:00。其實(shí)高三的總時(shí)間表和高一高二是一樣的，只不過(guò)有些時(shí)間所做的內(nèi)容不一樣。

1.堅(jiān)持體育鍛煉，筆者在高三時(shí)幾乎每天晚上堅(jiān)持800米，然后回寢即將就能睡著。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。

2.每天保證6至8小時(shí)睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3.學(xué)習(xí)要主動(dòng)而非被動(dòng)，仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)但凡班級(jí)前幾名的沒(méi)有一個(gè)是老師家長(zhǎng)逼著學(xué)的。惟獨(dú)積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才干感受到其中的樂(lè)趣，才干對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積存，才干進(jìn)步。如此，才干逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處，有點(diǎn)內(nèi)向的同學(xué)建議多向班干部聊天，因?yàn)樗麄円话惚容^健談。。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

來(lái)源：高三網(wǎng)