現(xiàn)如今中學(xué)生吃什么對記憶力好 補腦增強記憶力這個話題，相信很多小伙伴都是非常有興趣了解的吧，因為這個話題也是近期非常火熱的，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道中學(xué)生吃什么對記憶力好 補腦增強記憶力呢，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與中學(xué)生吃什么對記憶力好 補腦增強記憶力相關(guān)的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧。

中學(xué)生正處于讀書的關(guān)鍵時期，這時候強大的記憶力成為決勝的關(guān)鍵。下面是初三網(wǎng)小編為大家整理的補腦提高記憶力的食物，僅供參考。

橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。中學(xué)生考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

大棗

大棗能補氣血、健脾胃，適宜心脾兩虛、氣血不足的健忘者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，大棗含有 多種多量的維生素，特殊是維生素P的含量更是百果之冠。

故大棗被人稱為“天然的維生素 丸”。不僅如此，大棗還含有較多量的并為造血不可缺少的礦物質(zhì)--鐵和磷。對于體質(zhì)虛弱的健忘的中學(xué)生，均可常用紅棗煎湯喝。

魚類

吃魚也可以讓中學(xué)生變聰慧，這是因為魚中含有豐富的脂肪酸，這是一種具有保護腦血管作用的食物，特殊是對于中學(xué)生而言，魚滋味鮮美，同時營養(yǎng)豐富更是一種低脂的食物，多吃也不用擔(dān)心引起肥胖的問題。

集中注意力8秒

當(dāng)中學(xué)生真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事情急于完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。

不要隨便換環(huán)境

我們都有過進入一個房間驀地發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。

研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。

握拳

如果中學(xué)生在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。

研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回顧起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回顧，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。