科目一樣,無非軍姿、正步、宿舍整理，但我個人感覺本科生訓練強度要高于大專生。

1.注意補水補鹽

軍訓時身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補充足量的水（溫水最好）。必要時可適當喝一兩杯鹽水，保證人體機能正常的水分需求。

2.注意防曬

防曬霜記得要在出門30分鐘前涂好哦，因為太陽真的不是開玩笑的。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊歇息的時候可以補涂一些。

3.注意防病

軍訓期間容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止浮現(xiàn)意外。軍訓后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4.記得吃飽吃好

軍訓期間體力消耗比尋常大，一定要吃飽吃好，要補充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。

5.保證睡眠時間和質量

軍訓期間應盡量幸免熬夜，最好用熱水泡一下腳后再睡覺，提高睡眠質量。盡量抓緊午休時間歇息一下，保證下午的體力能跟上軍訓強度。

6.準備好鞋墊

最好準備兩層兩層軟鞋墊墊在鞋子里，再穿上棉襪子，以免軍訓時腳起泡出血。

軍訓真的挺累的,站在太陽底下站軍姿那個汗都會從你的下巴,手指低落,但他真的會鍛煉你的意志力,讓你從中學到很多東西,堅持下來,你才會有更好的歇息。

一般 高中軍訓一般為1星期，最多不超過10天。主要訓練集合、解散、隊列、行進(分齊步、跑步、正步)等，部分發(fā)達地區(qū)可能會集中封閉訓練，例如練習打槍。

高中軍訓站軍姿，從5~15分起一點點往上加時間，一般不超過1個小時，很可能惟獨區(qū)區(qū)半小時。一般不會要求跑步(校方也擔心中暑了不好談責任問題)，即使有也不多。

大學軍訓一般為半個月，最多不超過20天，部分特別大學為20天-30天。訓練內(nèi)容基本與高中相同，但會無限細化，例如正步的行進可細化為6個部分。

來源：高三網(wǎng)