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在近幾年的中考總分中，中考體育分數(shù)正在呈上升的趨勢，說明體育在中考中的位置越來越重要。那么，中考體育考試項目有哪些呢?下面和小編一起來看看吧!

不同地區(qū)考試項目不同，且評分標準、考試時間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進行鑒別。

男生1千米和女生800米

(1)在200或400米環(huán)形跑道上進行。

(2)站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規(guī)則?？荚囘^程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，借助他人力量跑進。

(3)考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。

(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

籃球運球繞標志物/足球運球繞標志物/排球墊球 三選其一

籃球測試方法

受試者在起(終)點線后，持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向運球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，受試者與球均返回起(終)點線時方可停表，計時結束。每名考生有一次測試機會。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)非“0”時進1。

足球測試操作規(guī)范及要求

考生聽到報號后，將球運至起點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生運球向前，依次繞桿;球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，運球通過終點線;人與球均越過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位(0.1秒)，小數(shù)點后第2位數(shù)非“0”時進1。

考試犯規(guī)時，當次成績無效;兩次均犯規(guī)無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規(guī)者，考生該項成績計0分。

排球測試操作規(guī)范及要求

考生聽到報號后，進入測試區(qū)域，原地將球拋起，第一次墊球成功后開始計時，個人延續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度;墊球未超時者，球落地即為一次測試結束，超時者，到規(guī)定時間后，考試自動結束。男生墊球的高度(從地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。測試時，方法正確，高度符合要求的墊球方能計數(shù)。計墊球的個數(shù)。每次測試的時間不超過1分鐘。每人測試兩次，記錄成績較好的一次。

考生考試時，浮現(xiàn)球觸及標志物等情況，造成的后果由考生負責;浮現(xiàn)犯規(guī)行為者，儀器設備立刻停止計數(shù)，當次測試結束，墊球數(shù)量按犯規(guī)時儀器設備記錄的個數(shù)為準。

擲實心球

(1)在堅實、平整的地面上進行。投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米。實心球分量為2千克，表面材質(zhì)為橡膠。

(2)考生面對投擲方向，兩腳前后(或左右)站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采納原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，后腳(或任一腳)可向前邁一步。

(3)投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。

(4)成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。

(5)考生可試擲三次，計取最好成績。

仰臥起坐

(1)測試者按照順序在測試點前排隊等候。

(2)聽候監(jiān)考員指令逐個分頭刷卡錄入信息測試，進入指定測試區(qū)

(3)考生佩戴好專用腰帶準備測試。

(4)測試者脫鞋仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。雙腳踝關節(jié)置于勾腳支架下，以固定下肢。

(5)測試者在聽到機器下發(fā)開始指令后測試，要求快速起坐。

(6)測試滿1分鐘，測試儀器發(fā)出"嘀嘀"聲，結束動作。完成后寫卡及打印成績單結束該項測試。

孩子的運動基礎和身體素養(yǎng)不一樣。有些考生平時經(jīng)常運動，就沒有必要專程練習，保持尋常狀態(tài)即可;而平時缺乏運動的考生就要加把勁，因為運動能力的提高并非一朝一夕之功。

考生如果有心臟病、高血壓等不宜運動的疾病，參加體育鍛煉一定不要牽強。選擇好運動場地很關鍵，立定跳遠等項目一定不要在柏油地、磚地、水泥地上進行，很容易損傷關節(jié)、拉傷肌肉，如果導致不能按時甚至參加不了中考體育考試，就得不償失了。

從現(xiàn)在起到12月份結束，考生以鍛煉身體素養(yǎng)和運動能力為主，不必過度強化，主要通過跑步來加強速度、耐力的訓練。如果當天學校有體育課，回家后就不必再進行強度練習;適當?shù)靥K、慢跑幾圈，將活動時間操縱在30分鐘到40分鐘即可。