目前市場(chǎng)上有一些臺(tái)燈色溫較高，對(duì)視網(wǎng)膜是有傷害作用的，會(huì)導(dǎo)致黃斑變性、自由基增多，也是近視發(fā)生的驚險(xiǎn)因素。同時(shí)在晚上使用會(huì)對(duì)褪黑素的分泌有抑制作用，干擾生物鐘，對(duì)孩子的身心進(jìn)展不利。

目前無(wú)論是白熾燈，還是所謂的無(wú)頻閃臺(tái)燈，都沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)來(lái)證明它們真的對(duì)保護(hù)視力有效，更多的還是一個(gè)概念而已。臺(tái)燈有幾個(gè)要素，光線強(qiáng)弱、光譜、頻閃，現(xiàn)在也沒(méi)有人來(lái)做研究每樣究竟應(yīng)該達(dá)到哪個(gè)數(shù)值更合適。

在專家看來(lái)，近視是一個(gè)綜合因素導(dǎo)致的結(jié)果，臺(tái)燈也不是其中最重要的一環(huán)，沒(méi)有必要太過(guò)糾結(jié)，使用臺(tái)燈達(dá)到一定的照度要求，光線均勻、亮度合適，家長(zhǎng)和孩子試驗(yàn)覺(jué)得不容易疲勞即可。

直接整專業(yè)的，根據(jù)國(guó)家公布的《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》，無(wú)可視頻閃，無(wú)眩光，色溫4000K，顯色Ra85以上，藍(lán)光危害RG0的光是對(duì)眼睛損害最小的，另外根據(jù)自身使用及測(cè)評(píng)經(jīng)驗(yàn)，給孩子買的臺(tái)燈一定一定一定要買側(cè)發(fā)光的！

在那種刺眼的光照下，眼睛真的累。所以即使?jié)M足參數(shù)要求，也建議不要給孩子用，因?yàn)殚_(kāi)啟強(qiáng)光模式的時(shí)候，著實(shí)會(huì)有一種刺眼、晃眼的感覺(jué)，側(cè)發(fā)光的臺(tái)燈光線就比較柔和，直視也沒(méi)那么難受，自然在使用中也比較舒暢。

除了側(cè)發(fā)光外，也要記得買色溫柔 亮度可以多檔調(diào)節(jié)的，雖然4000k是官方推舉，但蘿卜白菜各有所愛(ài)，檔位多才干找到一檔適合自己當(dāng)前環(huán)境的。

來(lái)源：高三網(wǎng)