高三導(dǎo)致成績(jī)變差的原因，是各個(gè)方面的，如注意力不集中、心理壓力過(guò)大、跟不上復(fù)習(xí)速度等。不論是外在的也好還是內(nèi)在的也罷，你稍有不慎，那就是前功盡棄。

壓力太大：

壓力，這一詞對(duì)于每一個(gè)高三的學(xué)子來(lái)說(shuō)太過(guò)尋常，每一個(gè)人都開(kāi)始努力，每一個(gè)人的腳步都來(lái)去匆匆，你可以明顯地感覺(jué)到班級(jí)的氛圍和以往不同。下課少了嬉笑和打鬧，多了“刷刷”的書(shū)頁(yè)翻過(guò)的聲音。壓力是一個(gè)度量詞，合適的壓力可以給你帶來(lái)更多的動(dòng)力，促進(jìn)你學(xué)習(xí)，讓你有更有力量去面對(duì)你馬上要面對(duì)的問(wèn)題。但是，如果壓力超過(guò)了你可以承受的范圍，那便會(huì)導(dǎo)致你心態(tài)不平衡，無(wú)法靜下心，對(duì)于學(xué)業(yè)的學(xué)習(xí)也會(huì)浮現(xiàn)障礙。

跟不上復(fù)習(xí)速度：

到了高三，開(kāi)始對(duì)所有的科目開(kāi)始整體的整理和復(fù)習(xí)，所有的知識(shí)點(diǎn)都會(huì)融通匯集，學(xué)生以前遺落的問(wèn)題便會(huì)在這個(gè)時(shí)候顯示出來(lái)，有的同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)掌握并不完全，越往后的學(xué)習(xí)，不會(huì)的東西也開(kāi)始增加，導(dǎo)致成績(jī)下滑。這個(gè)時(shí)候，作為學(xué)生要徹底地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的狀況。明確之后，給自己設(shè)幾個(gè)不同階段要達(dá)到的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)不要設(shè)立的太大，一步一步的來(lái)。并不時(shí)地給自己心理暗示，增強(qiáng)自己的信心。

注意力不集中：

我們面對(duì)的誘惑太多，而沉重的學(xué)業(yè)導(dǎo)致我們也容易被吸引，想要追尋一些別的事情去緩解自己的壓力，也就導(dǎo)致了我們無(wú)法集中精力，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。比如游戲，小說(shuō)，手機(jī)，感情等等都會(huì)在這個(gè)時(shí)候影響著我們，如果處理不好，就會(huì)導(dǎo)致你的成績(jī)變差。舉了例子來(lái)說(shuō)，沉迷于游戲，每次都會(huì)想的是我下次怎么出去，用什么方法或者裝備才可以取勝。做不到合理的調(diào)整，就會(huì)耽誤你學(xué)習(xí)的時(shí)間，也沒(méi)有辦法集中精力去學(xué)習(xí)，這樣下來(lái)成績(jī)自然會(huì)變差。

1、找出原因

高三浮現(xiàn)成績(jī)下滑首先要做的就是找出自己成績(jī)下滑的原因。例如自己最近一段時(shí)間是否上課時(shí)走神了，或者是自己壓力過(guò)大導(dǎo)致影響了發(fā)揮，亦或者是自己學(xué)得不夠扎實(shí)等等。遇到成績(jī)下滑這樣的事情，你要做的不是一味的苦惱，而是應(yīng)該平靜下來(lái)，好好找出問(wèn)題癥結(jié)所在。惟獨(dú)找出問(wèn)題，你才干對(duì)癥下藥，解決煩惱。

2、制定對(duì)策

找出問(wèn)題原因之后，接下來(lái)要做的就是需要制定具有針對(duì)性的對(duì)策。例如如果你是因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致考試時(shí)發(fā)揮了影響，那么你就需要調(diào)整自己的心態(tài)，時(shí)常給自己一些積極的心理暗示，這樣能夠緩解你的壓力。如果你是因?yàn)橹R(shí)掌握得不夠好，那么就需要復(fù)習(xí)自己沒(méi)理解透的知識(shí)點(diǎn)，加強(qiáng)鞏固。

來(lái)源：高三網(wǎng)